- Wsparcie na start
Pełen komfort dla uczestników
Kompletny sprzęt
Możliwość wypożyczenia rakiet tenisowych oraz pomoc w doborze odpowiedniego sprzętu do Twoich potrzeb.
Korty treningowe
Dostęp do profesjonalnych kortów tenisowych z pełnym zapleczem treningowym.
Profesjonalni trenerzy
Doświadczenie, profesjonalizm i nowoczesne metody pracy trenera High Performance Level 3.
Dlaczego warto wybrać moje zajęcia?
- Treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych
- Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście
- Nauka gry w tenisa od podstaw
- Doświadczenie i nowoczesne metody pracy
Rodzaje treningów tenisowych
Treningi indywidualne
Forma zajęć pozwalająca na spokojną i dokładną naukę gry w tenisa.
- indywidualne podejście do uczestnika
- dostosowanie tempa i zakresu ćwiczeń
- skuteczna nauka podstaw techniki
- dobre przygotowanie do treningów grupowych
Treningi grupowe
Zajęcia prowadzone w małych grupach, sprzyjające motywacji i dobrej zabawie.
- grupy dobrane pod względem poziomu
- nauka gry w tenisa w swobodnej atmosferze
- elementy współpracy i gier zespołowych
- naturalne przejście do cardio tenisa
Cardio tenis – gry zespołowe i aktywność
Cardio tenis to dynamiczna forma zajęć łącząca elementy tenisa z treningiem kondycyjnym oraz zabawą w grupie.
Po ukończeniu specjalistycznych szkoleń i kursów, jako pierwszy trener w regionie wprowadziłem zajęcia cardio tenisa ponad 10 lat temu. Program cardio tenisa rozwijam w oparciu o nowoczesne metody treningowe oraz wieloletnie doświadczenie pracy na korcie.
Cardio tenis to:
- poprawa kondycji i wydolności
- spalanie kalorii
- proste gry zespołowe
- dużo ruchu i pozytywnej energii
- zajęcia dla różnych poziomów zaawansowania
Trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na tenis
Trening ogólnorozwojowy stanowi doskonałe uzupełnienie zajęć na korcie, podnosi poziom zdolności motorycznych niezbędnych do lepszej gry w tenisa.
- poprawa koordynacji i równowagi
- rozwój zdolności motorycznych
- zwiększenie mobilności i stabilizacji
- wzmocnienie całego ciała
- prewencja kontuzji
- lepsze samopoczucie i ogólna forma fizyczna
Sprzęt tenisowy i wsparcie na start
- możliwość wypożyczenia rakiet tenisowych
- pomoc w doborze sprzętu
- serwis i naciąganie rakiet
- wsparcie dla osób rozpoczynających grę
Dlaczego warto wybrać moje zajęcia?
- treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych
- przyjazna atmosfera i indywidualne podejście
- nauka gry w tenisa od podstaw
- przygotowanie do cardio tenisa i gier zespołowych
- doświadczenie, profesjonalizm i nowoczesne metody pracy